فائدته للحامل و المرضع
فإنه ينشط انتاج الهرمونات
كافة في الجسم لأنه يربط ما بين الوظائف الحيوية للجسم كافة فيقي من مضاعفات البرولكتين و البروجسترون
أما غناه بالزنك
تحديداً فهو المعدن الخلاق الذي ينعكس على وظائف الجسم كافة الهرمونية و الإستقلابية و المناعية، ومنها على سبيل المثال يدعم علاج داء السكري و ضعف الإنجاب و الخلل الهرموني و هرمون النمو.
أنا غناه بالأحماض العضوية
الفينولات و الفلافونات فإنها تمنع البيئة الحاضنة للمرض مدعمة بالأنثوسيانين و فيتامين A و الأملاح فيكون لدينا التوت كثمرة و فاكهة و مستحضر دوائي متكامل.
فوائده للشعر و البشرة..
نظراً لإحتواءه على كافة عناصر النمو من الزنك و الأحماض العضوية بالإضافة لمضادات الأكسدة فتحمي الشعر من منع إيصال الدم المؤكسج لبصلة الشعر و تحسن نمو الشعرة و تحميها من التقصف.
أنا علاجه للبشرة
فإنه يحسن البشرة و يؤخر الشيخوخة والامراضزالمصاحبة لتقدم السن
علاجه للأمراض المناعية و الفيروسية
فإن غناه بالفلافونات و الفينول و البولي فينول فهي التي تقضي علي الفيروس الحلأ البسيط أو قلاع الفم أو الأفت و تقركات الجهاز الهضمي كداء كرون المناعي و تدعم علاج القولون التقرحي أيضاً.
أما غناه بفيتامين C, A, B1 يقوي المناعة و يمنع العدوى.
أما الغرغرة بخلاصة عصير التوت فإنها تطهر قروح الفم و اللوزتين و إلتهاب الحنجرة
اما انواعه بشكل عام
الأبيض وهو أقلها قيمة دوائية
الأسود فهو أعظمها فائدة و الأغني بالأنثوسيانين تحديداً و يليه الأحمر
أما التوت البري فهو أقوى مما سبقه و يقوي المناعة بإمتياز
اذا التوت على أنواعه..
أحمر، أبيض، أسود، أزرق، أخضر
و أقواها على الإطلاق المورينزي الماليزي
و يدخل في سلطة الفواكة و الفواكة المجففة و يعتبر الفرلاولة الفريز من عائلة التوت.
و أنواعه عموماً
بلوبيري، بلاك بيري، بلبيري، راس بيري.
يستعمل كشراب و يضاف للحلويات و يستخدم مع الكوكتيل للأطفال لدعم المناعة و النمو.
بالتالي يعتبر التوت مادة غذائية و وقائية و منكه للطعام
فينصح للسيدات حفاظا على صحة الاسرة والطفال تحديدا
ان تخصص وقتا منزليا لتصنيع
سلطة الفواكه بالتوت والكوكتيل والشراب والايس كريم
او ان يتم اضافتة لبعض الاطعمة بالفطور كمربى التوت وما سوى ذلك كفواكة مجففة مع القشطة الحليب .
المصدر: د. باسل الجاسم